Mentale klachten onder jonge werknemers nemen de laatste jaren toe.
Stress, burn-out en depressieve gevoelens komen steeds vaker voor, zowel onder starters als werknemers die al enkele jaren werkervaring hebben.
De hybride werkplek, hoge werkdruk en onzekerheid over de toekomst dragen bij aan deze trend.
Voor werkgevers en HR-professionals is het daarom cruciaal om vroegtijdig signalen te herkennen en passende ondersteuning te bieden.
Veel jonge werknemers voelen zich verplicht om ‘sterk’ te zijn en problemen te verbergen.
Hierdoor blijven mentale klachten vaak onzichtbaar totdat het verzuim te laat wordt opgemerkt.
Werkgevers onderschatten vaak:
- De invloed van sociale media en constante bereikbaarheid op stressniveaus.
- Dat prestatiedruk en een gebrek aan feedback leiden tot gevoelens van onzekerheid.
- Dat thuiswerken mentale isolatie kan versterken, waardoor het risico op uitval stijgt.
- Uit recente cijfers van het CBS blijkt dat bijna 1 op de 5 werknemers jonger dan 35 last heeft van psychische klachten.
- Mentale klachten zijn inmiddels een van de grootste oorzaken van langdurig verzuim onder jonge werknemers.
- Onderzoek toont dat een gebrek aan sociale steun en een negatieve werkcultuur de kans op uitval significant vergroot.
Praktische adviezen voor werkgevers en HR:
- Vroegtijdige signalering – Let op terugkerende ziekte, gedragsveranderingen of verminderde productiviteit.
- Open communicatie – Stimuleer een cultuur waarin praten over mentale gezondheid normaal is.
- Flexibele werkvormen – Bied hybride of aangepaste werkuren aan bij stress of burn-outklachten.
- Begeleiding en ondersteuning – Zorg voor toegang tot bedrijfsartsen, coaches of vertrouwenspersonen.
- Preventieve programma’s – Investeer in workshops over stressmanagement, veerkracht en time management.
Voor jonge werknemers:
- Herken je grenzen – Leer signalen van stress en overbelasting tijdig herkennen.
- Zoek ondersteuning – Praat met leidinggevende, HR of vertrouwenspersoon over je mentale welzijn.
- Zelfzorg – Zorg voor voldoende slaap, beweging en sociale contacten.
- Werkstructuur – Plan je werk en pauzes bewust, ook bij thuiswerken.
- Wees eerlijk over hulpbehoefte – Vroegtijdig praten voorkomt langdurig verzuim.
Mentale klachten onder jonge werknemers zijn een groeiend probleem dat vroegtijdige aandacht vereist.
Zowel werkgevers als werknemers hebben een verantwoordelijkheid om signalen te herkennen, ondersteuning te bieden en preventieve maatregelen te nemen.
Door open communicatie, flexibiliteit en begeleiding kan verzuim effectief worden verminderd en kan duurzame inzetbaarheid worden vergroot.